Согласно свежему исследованию, опубликованному в PLOS One, объятия помогают снизить стресс и поднять настроение после социального конфликта. Причём, как отмечают учёные, этот метод является одинаково эффективным как для мужчин, так и для женщин.

В ходе научного эксперимента учёные на протяжении двух недель следили за 404 участниками (217 мужчин и 187 женщин в возрасте 18–55 лет), которые сообщали о своём настроении и конфликтных ситуациях на протяжении дня. Испытуемые также ежедневно резюмировали обо всех прикосновениях, в частности об объятиях.

Выяснилось, что те, кого кто-то (не обязательно супруг или родственник) обнимал на протяжении дня, быстрее справлялись со стрессом и испытывали меньше отрицательных эмоций после конфликтной ситуации, чем те, кто ни с кем не обнимался. Причём тенденция прослеживалась вне зависимости от пола, возраста, расы, семейного положения и общего настроения на протяжении дня.

Психолог Майкл Мёрфи отмечает, что физическое прикосновение эффективнее, чем моральная поддержка, поскольку оно помогает людям «почувствовать поддержку, а также осознать тот факт, что есть кто-то, кто не станет вас критиковать». А ещё объятия способствуют сокращению стрессовой мозговой и сердечной деятельности, а также выработке гормона счастья окситоцина.