Хотя легко списать усталость на напряженный ритм жизни, постоянная усталость может быть симптомом скрытого заболевания. Доктор расскажет, на что обратить внимание.

Почему вы постоянно чувствуете себя уставшим?

Гипотиреоз

Гипотиреоз — это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов, необходимых для регулирования обмена веществ в организме. Это может привести к значительному замедлению всех жизненных функций, что делает вас постоянно уставшим.

Признаки, на которые стоит обратить внимание:

• Необъяснимый набор веса
• Непереносимость холода
• Сухая кожа и волосы
• Запоры
• Мышечная слабость
• Депрессия или перепады настроения

Почему гипотиреоз вызывает усталость?

Выработка энергии во многом зависит от гормонов щитовидной железы. Когда их уровень низкий, все процессы в организме замедляются, что приводит к усталости и вялости. Простой анализ крови поможет оценить работу вашей щитовидной железы.

Апноэ сна

Еще одно состояние, которое может быть причиной вашей усталости — это апноэ сна. Это расстройство, при котором дыхание во время сна периодически прерывается и возобновляется. Эти перерывы в дыхании серьезно влияют на качество сна, оставляя вас уставшим даже после полноценного ночного отдыха.

Согласно исследованию 2009 года, основными жалобами пациентов с подтвержденным диагнозом обструктивного апноэ сна были усталость, вялость или недостаток энергии, а не сонливость как таковая. Женщины, в частности, сообщали о более высоком уровне усталости, вялости и недостатка энергии по сравнению с мужчинами.

Признаки, на которые стоит обратить внимание:

• Громкий храп
• Пробуждение от удушья
• Головные боли по утрам
• Трудности с засыпанием
• Дневная сонливость

Почему апноэ сна вызывает усталость?

Постоянные перерывы в дыхании не дают вам достичь глубоких, восстанавливающих стадий сна. Этот фрагментированный режим сна может оставлять вас измотанным в течение дня. Полисомнография (исследование сна) поможет диагностировать апноэ сна, а лечение может включать изменение образа жизни, использование аппарата CPAP или хирургические методы.

Анемия

Человек с анемией не имеет достаточного количества здоровых красных кровяных клеток, чтобы переносить достаточное количество кислорода по всему организму. Этот дефицит кислорода может привести к значительной усталости.

Признаки, на которые стоит обратить внимание:

• Бледная или желтоватая кожа
• Одышка
• Головокружение или легкая потеря сознания
• Учащенное или нерегулярное сердцебиение
• Холодные руки и ноги

Почему анемия вызывает усталость?

Без достаточного количества кислорода ваши мышцы и органы не могут функционировать оптимально, что приводит к постоянному ощущению усталости. Анемия может быть диагностирована с помощью анализа крови, а лечение, как правило, включает в себя изменения в рационе, прием добавок или устранение первопричины.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости, также известный как миалгический энцефаломиелит, характеризуется крайней усталостью, которая не проходит после отдыха и усугубляется физической или умственной активностью.

Признаки, на которые стоит обратить внимание:

• Тяжелая, хроническая усталость
• Боли в мышцах или суставах
• Проблемы с памятью или концентрацией
• Боль в горле
• Увеличенные лимфатические узлы

Почему СХУ вызывает усталость?

Точная причина СХУ неизвестна, но считается, что она связана с сочетанием генетических, экологических и вирусных факторов. Постоянная усталость и другие симптомы затрудняют выполнение повседневных задач. Диагноз обычно ставится путем исключения, а лечение направлено на облегчение симптомов.

Диабет

Диабет — это метаболическое расстройство, при котором организм либо не может производить достаточно инсулина, либо не может эффективно использовать производимый им инсулин. Это приводит к высокому уровню сахара в крови, что, в свою очередь, может вызывать целый ряд симптомов, включая усталость. Согласно исследованию 2014 года, примерно 40% людей с диабетом 1 типа сообщали о хронической усталости. Авторы также отметили, что эта усталость часто настолько сильна, что влияет на повседневную активность и качество жизни.

Признаки, на которые стоит обратить внимание:

• Частое мочеиспускание
• Повышенная жажда
• Необъяснимая потеря веса
• Нарушение зрения
• Медленное заживление ран

Почему диабет вызывает усталость?

Высокий уровень сахара в крови не позволяет глюкозе попадать в клетки, оставляя их без источника энергии. Это может привести к постоянной усталости и вялости. Диабет можно диагностировать с помощью анализов крови, а его лечение включает в себя изменение образа жизни, лекарства и контроль уровня сахара в крови.

Эта статья содержит информацию предназначена только для информационных целей. Поэтому мы рекомендуем вам проконсультироваться с вашим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем.